Wichtige Anzeichen, dass Sie wahrscheinlich nicht an einer Depression leiden.
- Sie wachen am Morgen erholt auf und starten gut gestimmt in den Tag.
- Sie freuen sich auf den Tag und die Dinge die Sie tun werden.
- Ihr Kopfkino ist zum großen Teil positiv. Sie erinnern sich gerne an schöne Erfahrungen.
- Selbstzweifel kommen vor, gehören aber nicht zu Ihrem Alltag.
- Sie lieben es mit Freunden beisammen zu sein. Mögen die Nähe anderer Menschen.
- Unsicherheit und Angst gehören definitiv nicht zu Ihrem täglich Brot.
- Sie suchen die Schuld nicht immer bei anderen. Stattdessen übernehmen Sie Verantwortung für Ihr Handeln. Darüber hinaus erleben Sie sich als selbstwirksam, schaffen Dinge die Sie sich vornehmen.
Treffen all diese Punkte auf Sie zu? Herzlichen Glückwunsch ! Sie erfreuen sich wahrscheinlich einer hervorragenden mentalen Gesundheit. Ihre Serotoninspiegel im Gehirn ist auf dem richtigen Weg. Gleichzeitig tun Sie unbewusst schon alles, dass das auch so bleiben kann. Ihr Fokus ist positiv. Sie sind aktiv und erleben sich als selbstwirksam.
Eine gute mentale Gesundheit zu erhalten muss nicht immer schwer sein. Fokussieren Sie sich auf Positives. Seien Sie aktiv. Seien Sie selbstwirksam. Setzen Sie Dinge um die Sie sich vorgenommen haben. Warten Sie nicht auf Großes. Beginnen Sie im Kleinen. Dort liegt die Kraft.
Mein Tipp. Führen Sie ein kleines Erfolgstagebuch. Tragen Sie am Ende des Tages mindestens drei Dinge ein, die an diesem Tag gut waren. Je kleiner und einfacher desto besser.
Wenn Sie mehr dazu erfahren möchten wie das am besten gelingen kann, dann schreiben Sie mir eine kurze Nachricht. Ich sende Ihnen eine entsprechende Vorgehensweise per Mail.
Wenn Sie dazu der Meinung sind an einer depressiven Störung zu leiden, dann sprechen Sie mich oder Ihren Arzt am besten direkt an. Ich zeige Ihnen Wege wie die Hypnose Ihnen helfen kann.